bcaa na

shocka przed trenigiem a storma po treningu. Bcaa i nitro x to praktycznie to samo dlatego albo to albo tamto zastosuj najlepiej wyjedz jedno a potem drugie aminokwasy przed i po treningu w dawce 1gram na 10kg.animal pak to witaminy wiec bierz 1 dziennie a Reszte bym odpuscil

Ja też mam na myśli szybkość wchłaniania, co przy BCAA jednak ma znaczenie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Patrząc na bcaa xtra activlaba to już ona zawiera glutaminę, więc osobno jej nie trzeba kupować. 1. A co myślicie o beta alaninie? 2. I czy jakieś minerały warto też brać? 3.Te witminy D i K to są te najwazniejsze?

Ja bym proponował tak: rano i przed treningiem BCAA, a po treningu na noc glutaminę. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

bcaa przed i po treningu kretke na czczo i po treningu i ew przed snem

By minimalizować katabolizm i pozyskać masę mięśniową. Ćwiczę około miesiąca II etap stąd: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i zamierzam przejść w niedługim czasie na III etap i wtedy mam zamiar BCAA brać (dietę już mam)

chcesz to kup bcaa ale w zupelnosci wystarczy jak bedziesz sie trzymał podstaw, tym bardziej na tym etapie jakim jestes

Jeżeli gość robi mase (a chyba nie napisał co tak na prawde jest jego celem) to po co mu bcaa przed treningiem?

Napewno nie 5 g tauryny... marnostrastwo zalecana dzienna dawka to 3 g max. Przed aero nie dawaj tayryny. Poszukaj "byczej terapii" w wyszukiwarce. Dawkowania BCAA nie pamiętam, bo nie używam, ale na bank jest w wyszukiwarce.

jak masz kase to glutamina/bcaa w duzych porcjach po 60g dziennie jak nie masz kasy to gainer na podbicie kcal (kcal=antykatabolik), tylko jak przesadzisz cie podleje a regeneracje ZMA styknie

W sumie nic więcej nie trzeba-dodatki typu witaminy, minerały, omega-3-jeżeli nie dostarczasz tego z diety, ewentualnie BCAA dla regeneracji, lepiej zostawić kasę na następny cykl.

Sraj na bcaa, kup spalacz ;d. Brzuch ci nie wyskoczy, chbya ze jestes ekto .

Na masie i cyklu kreatynowym bcaa zbędny wydatek jak ktoś ma ograniczony budżet, bo jak spalić mięśnie jak jest nadwyżka kaloryczna i na dodatek kreatyna.

zawsze myślałem,ze na czczo to słabo. Jakieś bcaa przed? Białko?

BCAA ci nie pomoze jak jesc nie bedziesz sproboj na wakacjac w miare dobrze trzymac szame. Kup sobie gainera\bialko i wez na wakacje

doczytałem się jeszcze, że to Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g , które podkleiłeś do postu niestety zawiera aspartam , a są jakies inne które tego składnika nie zawierają?? Powiem dlaczego chcę go unikać - aspartam obiło mi się o uszy (chodź nie ma na to konkretnych badań) może przyczyniać się do chorób nowotworowych. Zmieniony przez - [...]

Podaj konkretnie staż to sie zobaczy,bo tak na upartego jak nic nie brałeś to dobra dietka do tego można wziąść jakiś gainer + bcaa i starczy na początek.

Dzięki. Jak pisałem, potrzebuję tego tylko na dopełnienie diety :) Gdybym trenował tylko masę to nie bawił bym się w żadne suple, ale jak dochodzi jeszcze kilka innych aktywności fizycznych to rzeczywiście może się przydać :) Jeszcze takie pytanie, ten AOL mogę bez problemu brać razem z BCAA i tymi witaminami o których pisałeś wcześniej?

mass 2x50g miedzy posilkami matrix 30g na noc i do posilku gdzie brakuje ci bialka bcaa tak jak na opakowaniu

najpierw w diecei zapewnij doze ilosci bialka pozniej pomysl o bcca ktore jest dobrym antykatabolikiem i pomoze ci zachowac miesnie i sile ale podstawa to dodo bialka w diecei wiec niemzoesz rezygnowac z bialka w diecie na rzecz bcaa !